¿Quieres empezar a entrenar fuerza, pero no sabes qué ejercicios elegir ni cuánto peso poner?

En este episodio de PODactivo recorremos las decisiones de las primeras sesiones: qué es la fuerza, qué puede aportar a distintas edades y objetivos, cómo organizar el entrenamiento, ajustar el esfuerzo y progresar.

También hablamos de molestias, expectativas y de cómo hacer que el comienzo tenga continuidad. 🎧