ARTÍCULO DESTACADO · EJERCICIO Y SALUD
Entrenamiento de fuerza para la salud y el rendimiento
Qué aporta la evidencia reciente al entrenamiento de fuerza y cómo acercarla a la práctica.
Una mirada educativa a los desacuerdos que surgen al entrenar y competir en grupo.
La natación como habilidad motriz y el papel de la enseñanza en la iniciación acuática.
Una lectura de los usos y las limitaciones del IMC para valorar la salud.
SECCIÓN —
Ejercicio y salud
Actividad física, bienestar y salud a lo largo de la vida.
ACTIVAMENTE Flash
Una idea. Una evidencia. Una aplicación.
Estamos preparando las primeras piezas de vídeo breve. Cada Flash acercará un hallazgo, su aplicación y las fuentes.
Vista previa del formato · Primeros Flash en preparación
Evidencia¿Qué sabemos del entrenamiento de fuerza?
AplicaciónPrimeros pasos en la piscina
ShowcaseUna medida bajo la lupa
AplicaciónCómo abrir una conversación difícil
Actividad física y ejercicio en clave de humor, donde contamos novedades, consejos, mitos y entrevistas con expertos en movimiento. Dirigido y presentado por el profesor Alejandro Muñoz de la Universidad de Sevilla, doctor en Ciencias del Deporte
¿Quieres empezar a entrenar fuerza, pero no sabes qué ejercicios elegir ni cuánto peso poner?
En este episodio de PODactivo recorremos las decisiones de las primeras sesiones: qué es la fuerza, qué puede aportar a distintas edades y objetivos, cómo organizar el entrenamiento, ajustar el esfuerzo y progresar.
También hablamos de molestias, expectativas y de cómo hacer que el comienzo tenga continuidad. 🎧