Pasando del fitness rancio al fitness peligroso
Una reflexión sobre las clases y entrenamientos de alta intensidad: cómo ajustar la carga, cuidar la técnica y distinguir una práctica exigente de una que acumula riesgos innecesarios.
Una reflexión sobre las clases y entrenamientos de alta intensidad: cómo ajustar la carga, cuidar la técnica y distinguir una práctica exigente de una que acumula riesgos innecesarios.
La evidencia detrás del entrenamiento de fuerza y sus aplicaciones para la salud y el rendimiento.